Salade taco simple au bœuf

30 6
Recette de
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Prép.
10
min
Prêt en
30
min
Portions

6

La salade repas idéale des soirs où l'on est pressé! Du bœuf haché bien assaisonné, du maïs et du fromage, le tout servi sur un lit de laitue et accompagné de croustilles tortillas.

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ce qu'il faut faire

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  • Rissoler la viande avec les oignons dans une grande poêle à feu mi-vif; égoutter. Ajouter l'eau et l'assaisonnement; cuire comme indiqué sur l'emballage.
  • Incorporer le maïs et le Velveeta; couvrir. Cuire à feu doux, 5 min ou jusqu'à ce que le Velveeta soit complètement fondu, en remuant souvent.
  • Déposer sur la laitue au moment de servir; garnir avec les tomates. Servir avec les croustilles tortillas.

Portions sages

Laissez les enfants vous aider à préparer ces salades-repas. En prime, ils apprendront également à respecter la grosseur des portions.

Portions

  • 6

Information nutritionnelle

Portion 6
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 378
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Sodium 787mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 3.2g
Protéines 26.5g
   
Vitamine A 14 %VQ
Vitamine C 22 %VQ
Calcium 24 %VQ
Fer 19 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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