Salade verte aux cerises

15 6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
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6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger les verdures, les cerises, le céleri et les oignons verts dans un grand bol.
  • Arroser de vinaigrette; remuer délicatement.
  • Parsemer d'amandes.

Substitut

Vous pouvez remplacer les cerises par des framboises fraîches ou des pêches fraîches en tranches.

Portions

  • 6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1.5 Matières grasses

Boni nutritionnel

Régalez sainement famille et amis en leur servant cette succulente salade. De plus, les verdures sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 150
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 8g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 160mg
Glucides 19g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 12g
Protéines 4g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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