Salade Waldorf à la dinde

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1 portion (185 g)

La dinde ajoute une touche spéciale à ce grand classique des salades.

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger la dinde, les raisins, les noix et la sauce.
  • Placer la feuille de laitue dans une assiette de service; garnir du mélange à la dinde.
  • Disposer les craquelins autour de la salade de dinde juste avant de servir.

CONSEIL D'UN PARTENAIRE MEMBRE DES ÉLEVEURS DE DINDON DU CANADA

La dinde est une excellente source de protéines, de vitamine B12 et de niacine. Elle est aussi délicieuse dans une salade croustillante qu'en plat principal pendant les Fêtes et peut servir à préparer presque tous les plats préférés de votre famille!

Substitut

Remplacez les noix par 1 c. à soupe de morceaux de noix mélangées ou d'arachides rôties à sec.

Substitut

Préparez comme indiqué en remplaçant la dinde par du poulet de la rôtisserie.

Portions

  • 1 portion (185 g)

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 3-1/2 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Savourez cette salade classique, préparée avec de la viande maigre, dans le cadre d'un régime alimentaire sain!

Information nutritionnelle

Portion 1 portion (185 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 290
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 60mg
Sodium 220mg
Glucides 17g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 10g
Protéines 28g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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