Salsa au maïs et à l'avocat

10 32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de salsa et 3 croustilles (12 g) chacune
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32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de salsa et 3 croustilles (12 g) chacune

Deux ingrédients vedettes de l'été – le maïs et l'avocat – réunis dans une salsa. Cette trempette populaire se marie parfaitement à des croustilles tortillas craquantes.

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  • Mélanger tous les ingrédients sauf les croustilles tortillas.
  • Accompagner la salsa des croustilles tortillas.

Remarque

Vous devez faire cuire 3 épis de maïs pour obtenir la quantité de grains nécessaire (1 1/2 tasse) à la préparation de cette délicieuse salsa.

Prenez de l'avance

Vous pouvez apprêter la salsa à l'avance et la réfrigérer 8 heures tout au plus avant de la servir.

Portions

  • 32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de salsa et 3 croustilles (12 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 32 portions de 2 c. à soupe (30 ml) de salsa et 3 croustilles (12 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 90
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 0.5g
Cholestérol 0mg
Sodium 70mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 1g
Protéines 1g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 2 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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