Sandwich à la poire et au prosciutto, façon bistro

10 2 portions de 1 sandwich ouvert (100 g) chacune
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2 portions de 1 sandwich ouvert (100 g) chacune

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Tartiner les tranches de pain grillé du produit de fromage à la crème.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Variante

Préparez cette recette en utilisant vos noix favorites, 1/2 pomme tranchée, des épinards frais, ou encore tous ces ingrédients.

Portions

  • 2 portions de 1 sandwich ouvert (100 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1/2 Viandes et substituts
  • 1/2 Matières grasses

Boni nutritionnel

Régalez sainement famille et amis en leur servant ces délicieux sandwichs préparés avec des ingrédients sains. Ils constituent une source très élevée de fibres.

Information nutritionnelle

Portion 2 portions de 1 sandwich ouvert (100 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 180
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 15mg
Sodium 690mg
Glucides 24g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 7g
Protéines 9g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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