Sandwich à l'œuf ultra-rapide

5 1 portion d'un sandwich (150 g)
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1 portion d'un sandwich (150 g)

Un sandwich petit-déjeuner facile grâce à la tranche de fromage SINGLES KRAFT.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mettre 1 moitié de muffin, face coupée vers le haut, dans une assiette micro-ondable. Casser soigneusement l'œuf sur le muffin; percer le jaune avec une fourchette. Chauffer le tout à intensité ÉLEVÉE 40 secondes.
  • Plier les tranches de bacon en deux; déposer sur l'œuf. Couvrir du fromage et de l'autre moitié de muffin.
  • Chauffer au micro-ondes encore 30 secondes ou jusqu'à ce que le blanc soit ferme et que le jaune soit cuit au goût.

Pour apporter

Si vous manquez de temps, emballez le sandwich chaud dans du papier d'aluminium pour le manger en route.

Présentation suggérée

Apportez des morceaux de fruits frais et du lait écrémé pour accompagner ce sandwich petit-déjeuner populaire.

Portions

  • 1 portion d'un sandwich (150 g)

Information nutritionnelle

Portion 1 portion d'un sandwich (150 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 310
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 210mg
Sodium 810mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 4g
Protéines 17g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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