Sandwich au jambon et au fromage

10 1 portion
Recette de
4.7
(3) 2 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

1 portion

Un classique indémodable de la boîte à lunch : pain au levain, tartinade MIRACLE WHIP, laitue, jambon fumé, fromage et tranches de tomate. On y revient toujours avec plaisir!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Étaler la tartinade Miracle Whip sur une des tranches de pain.
  • Garnir de 1 morceau de laitue, de jambon, de Singles de Kraft, de tomates et du morceau de laitue qui reste; couvrir de la tranche de pain qui reste.

Substitut

Préparez comme indiqué en utilisant du produit de fromage suisse Kraft Léger.

Portions

  • 1 portion

Vie saine

  • Vie saine

Centre du diabète

  • Choix de glucides 3 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Excellente source de thiamine, de riboflavine, de niacine, de folacine, bonne source de vitamines B6 et B12, 15 de l'AQR en calcium et en fer, source modérée de fibres alimentaires.

Information nutritionnelle

Portion 1 portion
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 316
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10.8g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 43mg
Sodium 1482mg
Glucides 34.1g
Fibres alimentaires 2.4g
Protéines 20.1g
   
Calcium 15 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • babylo |

  • senechalclaude |

    Excellente recette. Enfin, ça change de l'ordinaire et fait d'un sandwich qu'on pourrait trop souvent trouver ordinaire, une partie du repas du midi tout à fait nouveau, succulent, soutenant, appétissant et beau à regarder.

  • twitiana |

    TrŠs bon et facile a faire...Parfait pour un lunch rapide,la boŒte a diner des enfants ou simplement un petit d‚lice je vous le conseil...

K:43483v2fc:87761

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