Sandwich César au thon

5 1 portion de 1 sandwich (177 g)
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1 portion de 1 sandwich (177 g)

Cette variante du classique sandwich au thon est si simple que vous vous demanderez pourquoi vous n'y avez pas pensé vous-même. Garni de parmesan râpé et d'une bonne cuillerée de vinaigrette César, ce sandwich n'est vraiment pas ordinaire.

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  • Mélanger tous les ingrédients, sauf le pain.
  • Déposer le mélange sur 1 tranche de pain. Couvrir de l'autre tranche de pain.

Présentation suggérée

Servez avec votre soupe aux légumes favorite.

Portions

  • 1 portion de 1 sandwich (177 g)

Vie saine

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Boni nutritionnel

Vous adorerez le mélange de saveurs de ce sandwich. De plus, le pain de blé entier est une bonne source de fer.

Information nutritionnelle

Portion 1 portion de 1 sandwich (177 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 30mg
Sodium 740mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 3g
Protéines 25g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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