Sandwich de héros

10 1 portion d'un sandwich (205 g)
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1 portion d'un sandwich (205 g)

Pour héros pressés, un sandwich sans dégât : le pain pita retient tout la garniture.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Fendre le haut du pita; remplir avec laitue, viandes, tomate et fromage.
  • Arroser de vinaigrette; envelopper de pellicule plastique.
  • Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Présentation suggérée

Servez avec un gobelet de lait (250 ml) ainsi qu'une macédoïne de fruits en conserve (5 oz liq./142 ml) ou un paquet individuel (35 g) de mini biscuits Pépites de chocolat de M. Christie.

Substitut

Préparez la recette avec de la vinaigrette Campagne Kraft.

Portions

  • 1 portion d'un sandwich (205 g)

Vie saine

  • Vie saine

Centre du diabète

  • Choix de glucides 1/2 Choix de glucide

Boni nutritionnel

Ce sandwich consistant est une bonne source de vitamine B et de fer !

Information nutritionnelle

Portion 1 portion d'un sandwich (205 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 320
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 35mg
Sodium 1320mg
Glucides 37g
Fibres alimentaires 2g
Protéines 19g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 12 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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