Sandwich-gaufre aux pommes

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1 portion (229 g)

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ce qu'il faut faire

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  • Garnir une des gaufres de la tranche Singles, du jambon et des tranches de pomme. Couvrir avec l'autre gaufre.
  • Envelopper le sandwich de pellicule plastique ou de papier d'aluminium. Verser le sirop dans un récipient en plastique hermétique.
  • Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Présentation suggérée

Servez avec du lait faible en matières grasses, des fraises fraîches et 1 pqt (28 g) de Oreo WaferStix.

Substitut

Remplacez la pomme par 1 petite poire tranchée.

Portions

  • 1 portion (229 g)

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Cette combinaison nutritive est une excellente source de vitamine A ; le fromage est une excellente source de calcium.

Information nutritionnelle

Portion 1 portion (229 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 420
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 11g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 45mg
Sodium 1280mg
Glucides 67g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 36g
Protéines 13g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 25 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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