Sandwich roulé au thon et fromage fondu

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Prêt en
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Portions

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Envie de nouveauté à l’heure du lunch? Prêt en cinq minutes, ce rouleau garni de thon et de fromage est ce qu’il vous faut. Un petit tour au micro-ondes, et le voilà prêt à déguster!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger 1/4 tasse de thon en boîte, égoutté et émietté, 1/4 tasse de fromage râpé Mozza-cheddar Kraft, 2 c. à soupe de céleri haché, 1 c. à soupe de tartinade Miracle Whip et 1 c. à soupe de relish aux cornichons sucrés.
  • Étaler uniformément sur 2 tortillas au blé de 6 pouces; enrouler. Placer, le joint en-dessous, dans une assiette allant au micro-ondes.
  • Chauffer au micro-ondes à HAUTE intensité, 20 sec. ou jusqu'à ce que le fromage commence à fondre.

Facilitez-vous la tâche

Ces rouleaux sont meilleurs lorsqu'on les sert froids. Assemblez comme indiqué et servez immédiatement. Ou, enveloppez serré et réfrigérez jusqu'au moment de servir.

Portions

  • 1

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 415
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18.3g
Matières grasses saturées 6.8g
Cholestérol 38mg
Sodium 750mg
Glucides 41.2g
Fibres alimentaires 2.5g
Protéines 20.9g
   
Vitamine A 1 %VQ
Vitamine C 73 %VQ
Calcium 22 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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