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Sandwich roulé au thon et fromage fondu

00:05:00 Donne 1 portion de 2 sandwiches roulés.
Recette de
4.5
6 4 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

Donne 1 portion de 2 sandwiches roulés.

Envie de nouveauté à l’heure du lunch? Prêt en cinq minutes, ce rouleau garni de thon et de fromage est ce qu’il vous faut. Un petit tour au micro-ondes, et le voilà prêt à déguster!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger 1/4 tasse de thon en boîte, égoutté et émietté, 1/4 tasse de fromage râpé Mozza-cheddar Kraft, 2 c. à soupe de céleri haché, 1 c. à soupe de tartinade Miracle Whip et 1 c. à soupe de relish aux cornichons sucrés.
  • Étaler uniformément sur 2 tortillas au blé de 6 pouces; enrouler. Placer, le joint en-dessous, dans une assiette allant au micro-ondes.
  • Chauffer au micro-ondes à HAUTE intensité, 20 sec. ou jusqu'à ce que le fromage commence à fondre.

Facilitez-vous la tâche

Ces rouleaux sont meilleurs lorsqu'on les sert froids. Assemblez comme indiqué et servez immédiatement. Ou, enveloppez serré et réfrigérez jusqu'au moment de servir.

Variante

Omettez les tortillas. Préparez le mélange au thon comme indiqué. Étalez uniformément sur 2 moitiés de muffin anglais, grillées. Servez immédiatement.

Portions

  • Donne 1 portion de 2 sandwiches roulés.

Information nutritionnelle

Portion Donne 1 portion de 2 sandwiches roulés.
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 420
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 7g
Cholestérol 40mg
Sodium 750mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 3g
Protéines 21g
   
Vitamine A 0 %DV
Vitamine C 70 %DV
Calcium 20 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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