Sandwich roulé croquant au thon

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Le secret de ce sandwich roulé au thon? Quelques ingrédients croquants et surprenants.

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ce qu'il faut faire

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  • Déposer une feuille de laitue sur chaque tortilla.
  • Mélanger ensemble le thon, le céleri, les châtaignes, les pacanes et la sauce; répartir uniformément sur les tortillas.
  • Rouler serré.

Une touche d'éclat

Ajouter au mélange de thon 1/4 tasse d'oignons verts ou de cornichons à l'aneth hachés avant de l'étendre sur les tortillas.

Portions

  • 4

Information nutritionnelle

Portion 4
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 330
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 30mg
Sodium 600mg
Glucides 37g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 3g
Protéines 23g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 2 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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