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Sandwiches roulés arc-en-ciel

00:05:00 Donne 1 portion de 1 sandwich roulé (95 g).
Recette de
5.0
4 3 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
min
Portions

Donne 1 portion de 1 sandwich roulé (95 g).

Ces sandwichs aux couleurs de l'arc-en-ciel égaieront délicieusement votre repas du midi!

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ce qu'il faut faire

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  • Déposer les tranches de jambon sur une surface de travail, en chevauchant légèrement les côtés longs. Répéter avec les Singles et la laitue, en faisant une pile séparée pour chaque ingrédient.
  • Empiler les lanières de poivron près d'un des côtés longs des tranches de jambon; enrouler. Placer sur la pile de Singles et enrouler pour créer une deuxième couche. Placer près d'un des côtés longs des feuilles de laitue et enrouler encore.
  • Étaler la tartinade Miracle Whip sur la tortilla. Placer le rouleau de laitue près du bord inférieur de la tortilla; enrouler serré. Trancher. Déposer dans un récipient hermétique ou envelopper serré dans une pellicule de plastique. Réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Vie saine

Coupez 50 calories et 6 g de gras en utilisant de la tartinade Calorie-Wise Miracle Whip et des tranches Singles Léger !

Le savoir-faire de la cuisine

Les tortillas au blé sont maintenant disponibles dans un éventail de couleurs et de saveurs, comme aux épinards et aux tomates. Vous les trouverez au rayon des produits réfrigérés ou du pain de votre supermarché.

Portions

  • Donne 1 portion de 1 sandwich roulé (95 g).

Information nutritionnelle

Portion Donne 1 portion de 1 sandwich roulé (95 g).
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 470
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 23g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 65mg
Sodium 1800mg
Glucides 40g
Fibres alimentaires 3g
Protéines 24g
   
Vitamine A 25 %DV
Vitamine C 100 %DV
Calcium 30 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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