Sandwichs au jambon et au fromage à congeler

10 8 portions de 1 sandwich (140 g) chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
10
min
Portions

8 portions de 1 sandwich (140 g) chacune

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Déposer une tranche de jambon sur chacune des 8 tranches de pain; les tartiner de tartinade Miracle Whip Calorie-Wise. Garnir chaque sandwich d'une tranche Singles de Kraft Légères avant de le recouvrir d'une tranche de pain.
  • Envelopper les sandwichs individuellement d'une pellicule plastique; les mettre au congélateur dans un sac de plastique refermable. Les sandwichs se conserveront jusqu'à 2 semaines au congélateur.

Présentation suggérée

Complétez le repas par une orange, 1 sachet (30 g) de biscuits tendres double chocolat Snak Paks de M. Christie et 1 tasse de lait 1 %.

Substitut

Remplacez le jambon par de la poitrine de dinde de charcuterie à teneur réduite en sodium.

Sécurité alimentaire

Emballez le sandwich dans une boîte à lunch isotherme à l'intérieur de laquelle vous aurez glissé un bloc réfrigérant. Le sandwich devrait être décongelé à l'heure du dîner.

Portions

  • 8 portions de 1 sandwich (140 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 8 portions de 1 sandwich (140 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 25mg
Sodium 960mg
Glucides 37g
Fibres alimentaires 4g
Sucres 6g
Protéines 16g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:60665v1fc:125573

>
AdChoices