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  1. Sandwichs pour le déjeuner à congeler

Sandwichs pour le déjeuner à congeler

00:44:00 6 portions de 1 sandwich chacune
Recette par
1
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Prép.
15
min
Prêt en
44
min
Portions

6 portions de 1 sandwich chacune

Quoi de plus pratique pour le déjeuner qu’un sandwich que l’on sort du congélateur et que l’on chauffe au micro-ondes? Ces sandwichs pour le déjeuner à congeler tout simples et vite faits sont exactement ce qu’il vous faut pour commencer la journée du bon pied!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 350 °F.
  • Verser les œufs dans un plat allant au four carré de 8 po vaporisé d’un enduit à cuisson. Cuire de 12 à 14 min ou jusqu’à ce que les œufs prennent. Couper en 6 morceaux; laisser refroidir complètement.
  • Garnir les muffins anglais des œufs et du jambon pour faire 6 sandwichs. Envelopper chaque sandwich dans de la pellicule plastique. Mettre les sandwichs enveloppés dans un sac de congélation en plastique refermable; sceller le sac. Conserver six semaines tout au plus au congélateur.
  • Mettre 1 sandwich déballé dans une assiette allant au micro-ondes au moment de servir. Ouvrir le sandwich et garnir de 1 tranche de fromage Singles Kraft; remettre la moitié supérieure du muffin. Chauffer, à intensité ÉLEVÉE, 1 min ou jusqu’à ce que le sandwich soit bien chaud. Répéter avec le reste des sandwichs, au besoin, selon les portions requises.

Une touche d'éclat

Pour un goût de cheddar plus prononcé, préparez la recette avec des tranches de produit de fromage fondu Extra Cheddar Kraft.

Présentation suggérée

Accompagnez ces sandwichs de crudités ou de fruits.

Sandwichs pour le déjeuner au bacon

Préparez la recette comme indiqué, mais en remplaçant le jambon par 12 tranches de bacon entièrement cuites.

Sandwichs pour le déjeuner à la saucisse

Préparez la recette comme indiqué, mais en remplaçant le jambon par 6 galettes de saucisse à déjeuner cuites.

Portions

  • 6 portions de 1 sandwich chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1 sandwich chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 155mg
Sodium 940mg
Glucides 28g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 20g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 0 %DV
Calcium 10 %DV
Fer 20 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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