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  1. Sandwichs pour le déjeuner cuisinés à l’avance

Sandwichs pour le déjeuner cuisinés à l’avance

00:15:00 4 portions de 1 sandwich (219 g) chacune
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Portions

4 portions de 1 sandwich (219 g) chacune

Préparez ces sandwichs pour le déjeuner cuisinés à l’avance, puis allez vous coucher. Garnis d’œufs brouillés, de jambon, d’épinards, de tomate et de tranches de fromage Singles Kraft, ces délicieux sandwichs pour le déjeuner cuisinés à l’avance vous feront commencer la journée en beauté!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Cuire les œufs dans une poêle antiadhésive moyenne à feu mi-vif de 2 à 3 min ou jusqu’à ce qu’ils prennent, en remuant de temps à autre. Retirer du feu.
  • Couvrir la moitié inférieure des muffins des tranches de fromage Singles Kraft, du jambon, des œufs, des épinards et de la tomate.
  • Étaler la mayonnaise sur le côté coupé des autres moitiés de muffin; mettre, côté mayonnaise vers le bas, sur les sandwichs. Envelopper individuellement dans du papier ciré ou du papier d’aluminium.
  • Réfrigérer 2 jours tout au plus.
  • Mettre 1 sandwich déballé dans une assiette allant au micro-ondes au moment de servir. Chauffer, à intensité ÉLEVÉE, 1 min ou jusqu’à ce qu’il soit bien chaud. Répéter avec le reste des sandwichs, au besoin, selon les portions requises.

Présentation suggérée

Accompagnez ce délicieux sandwich d’une portion de fruit frais pour compléter le repas.

Portions

  • 4 portions de 1 sandwich (219 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 sandwich (219 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 23g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 265mg
Sodium 850mg
Glucides 29g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 5g
Protéines 20g
   
Vitamine A 30 %DV
Vitamine C 20 %DV
Calcium 4 %DV
Fer 25 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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