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Sandwichs roulés au poulet épicé

Name: Sandwichs roulés au poulet épicé
Prep time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: Donne 4 portions d'1 sandwich roulé (204 g) chacune.
Ingredients: 8 lanières de poitrine de poulet panées et congelées (275 g); 1/4 tasse de sauce de type mayonnaise Calorie-Wise Mayo Kraft; 1 c. à soupe de sauce au piment fort; 2 tasses de laitue déchiquetée; 4 grandes tortillas aux épinards; 1 grosse tomate hachée; 1/2 tasse de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel

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Recette de Kraft

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Prép.

10
min

Prêt en

30
min

Portions

4 portions d'1 sandwich roulé (204 g) chacune

Une façon différente de savourer le poulet épicé!

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ce qu'il vous faut

8 lanières de poitrine de poulet panées et congelées (275 g)
1/4 tasse de sauce de type mayonnaise Calorie-Wise Mayo Kraft
1 c. à soupe de sauce au piment fort
2 tasses de laitue déchiquetée
4 grandes tortillas aux épinards
1 grosse tomate hachée
1/2 tasse de fromage Tex Mex râpé Cracker Barrel

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ce qu'il faut faire

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Cuire le poulet en suivant le mode d'emploi. Entre-temps, mélanger la sauce à la salade et la sauce au piment fort jusqu'à homogénéité.
Mettre la laitue au centre des tortillas ; garnir de poulet, de tomates et de fromage.
Arroser du mélange de sauces ; rouler les tortillas.

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Trucs culinaires
Nutrition

Présentation suggérée

Accompagnez de bâtonnets de céleri et de carottes pour obtenir un repas complet.

Substitut

Utilisez 16 croquettes de poulet surgelées au lieu des 8 lanières panées.

Portions

4 portions d'1 sandwich roulé (204 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions d'1 sandwich roulé (204 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories	470

% de la valeur quotidienne
Matières grasses	24g
Matières grasses saturées	5g
Cholestérol	25mg
Sodium	1050mg
Glucides	47g
Fibres alimentaires	3g
Sucres	7g
Protéines	18g

Vitamine A	10 %VQ
Vitamine C	10 %VQ
Calcium	10 %VQ
Fer	20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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