Sandwichs roulés croquants au poulet

15 4 portions, 1 sandwich roulé (227 g) chacune
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4 portions, 1 sandwich roulé (227 g) chacune

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  • Mélanger la vinaigrette et la tartinade Miracle Whip dans un grand bol.
  • Ajouter la laitue, le poulet, la carotte râpée et l'oignon tranché ; mélanger légèrement.
  • Déposer sur les tortillas et rouler.

Raccourci

Pour faciliter la préparation, remplacer la laitue râpée par 4 tasses de verdures à salade en sac.

Une touche d'éclat

Mélanger 1/4 tasse d'amandes tranchées grillées avec le mélange de poulet avant de le déposer sur les tortillas et de les rouler.

Portions

  • 4 portions, 1 sandwich roulé (227 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions, 1 sandwich roulé (227 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 370
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 55mg
Sodium 610mg
Glucides 39g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 8g
Protéines 28g
   
Vitamine A 35 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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