Sandwichs roulés de poulet à la méditerranéenne

20 12 portions de 1 roulé chacune
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min
Portions

12 portions de 1 roulé chacune

Prenez un peu de poulet cuit, les ingrédients d'une salade grecque, des tortillas, et vous obtenez un roulé fantastique aux saveurs de la Méditerranée.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les épinards et tous les autres ingrédients, sauf la vinaigrette et les tortillas.
  • Verser la vinaigrette sur les tortillas; garnir de la préparation d'épinards. Rouler.

Substitut

Remplacez les épinards par de la jeune roquette.

Portions

  • 12 portions de 1 roulé chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 roulé chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 370
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 21g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 35mg
Sodium 560mg
Glucides 31g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 1g
Protéines 16g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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