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  1. Saumon à l’ail et au miel

Saumon à l’ail et au miel

00:25:00 4 portions de 1 filet chacune
Recette par
1
0 0 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1 filet chacune

Ce saumon à l’ail et au miel tout simple vous méritera bien des compliments. Prêt en moins de 30 minutes, notre saumon à l’ail et au miel deviendra assurément votre nouvelle recette de prédilection pour les soirs de semaine occupés.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Couvrir de papier d’aluminium une plaque à pâtisserie à rebords; vaporiser d’un enduit à cuisson. Disposer le poisson en une seule couche sur la plaque préparée.
  • Mélanger le reste des ingrédients, sauf les tranches de citron, jusqu’à homogénéité.
  • Verser la moitié du mélange de sauce barbecue dans un autre bol; réserver. Badigeonner le poisson du reste du mélange de sauce barbecue.
  • Cuire de 12 à 15 min ou jusqu’à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.
  • Accompagner le poisson du mélange de sauce barbecue réservé. Garnir des tranches de citron.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de riz ou de pâtes et de votre légume préféré cuit à la vapeur.

Portions

  • 4 portions de 1 filet chacune

Vie saine

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 filet chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 55mg
Sodium 310mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 13g
Protéines 24g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 6 %DV
Calcium 0 %DV
Fer 6 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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