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Saumon au pesto cuit au four

00:35:00 4 portions de 1/4 de la recette (193 g) chacune
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
35
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (193 g) chacune

Pourquoi ne pas préparer un saumon garni de poireau et de carottes ce soir? De plus, grâce à la méthode de cuisson du poisson en papillote, le nettoyage se fait en un clin d'œil!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 °F.
  • Mettre les légumes sur une grande feuille de papier d'aluminium épais; arroser de 1/4 t de la vinaigrette.
  • Garnir du poisson; tartiner du pesto. Arroser du reste de la vinaigrette. Replier la feuille de papier d'aluminium pour former une papillote.
  • Cuire 25 min ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

Substitut

Préparez la recette avec de la sauce Classico Pesto di Sardegna Tomates séchées au soleil.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (193 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (193 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 24g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 55mg
Sodium 530mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 6g
Protéines 20g
   
Vitamine A 60 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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