Saumon grillé au citron et au parmesan

13 2 portions d'un filet (145 g) chacune
Recette de
4.2
(6) 4 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
13
min
Portions

2 portions d'un filet (145 g) chacune

Un saumon fabuleux, en deux étapes simples.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le grilloir de votre four.
  • Faire griller le poisson pendant 4 min, à 6 po de la source de chaleur. Entre-temps, mélanger la tartinade Miracle Whip et le jus de citron.
  • Badigeonner le poisson avec le mélange de sauce et de jus. Parsemer de fromage. Griller de 2 à 4 min de plus, jusqu'à ce que le dessus des filets soit doré et que leur chair s'émiette facilement à la fourchette.

Présentation suggérée

Accompagner de riz chaud et de haricots verts à la vapeur. (Remarque : L'information nutritionnelle ne tient pas compte du riz et des haricots.)

Portions

  • 2 portions d'un filet (145 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 2 portions d'un filet (145 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 85mg
Sodium 220mg
Glucides 2g
Fibres alimentaires 0g
Sucres 1g
Protéines 29g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • julie13g |

  • Julie-Kathy |

    J'ai trouvé ça bon.

  • anikmarc |

    Ce fut excellent!! Avec asperge et purée de courge butternut! un vrai régal!

K:54151v0fc:107236

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