Saumon sunehari

35 6 portions de 1/6 de la recette (133 g) chacune
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15
min
Prêt en
35
min
Portions

6 portions de 1/6 de la recette (133 g) chacune

La sauce barbecue BULL'S-EYE s'allie aux assaisonnements pour créer la marinade parfaite pour le saumon que contient ce plat au four facile.

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ce qu'il faut faire

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  • Préchauffer le four à 400 °F.
  • Placer le poisson dans un plat tapissé de papier parchemin. Mélanger la sauce barbecue et les 5 ingrédients suivants. Incorporer 2 c. à soupe de jus de citron et badigeonnez le poisson de mélange.
  • Mélanger les miettes de craquelin et le zeste de citron. En saupoudrer le poisson.
  • Cuire le poisson au four pendant 20 min ou jusqu'à ce qu'il soit doré et qu'il s'émiette facilement à la fourchette. L'arroser du reste du jus de citron.

Présentation suggérée

Servez ce poisson avec du pain naan chaud et une salade verte.

Présentation suggérée

Servez ce poisson avec du Malai-korma-aux-champignons.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette (133 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette (133 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 50mg
Sodium 200mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 5g
Protéines 19g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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