Sauté à la chinoise facile

24 4 portions de 1 tasse (250 ml)
Recette de
4.8
(76) 61 Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
24
min
Portions

4 portions de 1 tasse (250 ml)

La vinaigrette KRAFT et la sauce hoisin (une sauce sucrée que vous trouverez dans la section des produits asiatiques de votre supermarché) donnent toute sa saveur à ce sauté.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu mi-vif. Ajouter le porc et les carottes ; faire sauter 5 min.
  • Incorporer la vinaigrette, la sauce hoisin et l'eau. Faire sauter 7 min ou jusqu'à ce que les carottes soient tendres mais encore croquantes et la viande, cuite.
  • Ajouter l'oignon vert ; cuire 1 min.

Une touche d'éclat

Saupoudrez les lanières de porc de 1 c. à thé de fécule de maïs avant de les faire sauter pour qu'elles soient bien dorées.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml)

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1/2 Glucides
  • 1/2 Matières grasses
  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce plat principal a tout le bon goût des mets chinois à emporter, et les carottes qu'il contient sont une excellente source de vitamine A.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 190
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 60mg
Sodium 380mg
Glucides 8g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 5g
Protéines 25g
   
Vitamine A 50 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • melune_3 |

    facile,rapide et efficace...faire une double recette pour les lunchs

  • hebme08 |

    J'adore cette recette. J'ajoute différents légumes et de la sauce Teriyaki Golden Dragon.

  • Isa1161224 |

    Tout le monde a apprécié cette recette! J'ai ajouté des champignons et c'était délicieux. La prochaine fois, j'ajouterai des brocolis également. À refaire!

K:45882v0fc:88573

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