Sauté de chou frisé aux champignons

20 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Envie d'une nouvelle recette de chou frisé? Essayez celle-ci, et voyez comme la vinaigrette balsamique rehausse ce plat savoureux!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu mi-vif. Faire revenir les champignons et l'ail 7 min ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  • Ajouter le chou frisé; faire revenir 3 min ou jusqu'à ce qu'il tombe.
  • Parsemer des noisettes.

Substitut

Préparez la recette avec vos champignons frais tranchés préférés, comme des champignons de Paris.

Portions

  • 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/2 tasse (125 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 70
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 3.5g
Matières grasses saturées 0.4g
Cholestérol 0mg
Sodium 135mg
Glucides 9g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 3g
   
Vitamine A 100 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:66398v0fc:175230

>
AdChoices