skip to main content
Top

Sauté de filet de porc et d'oignons

00:45:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune
Recette de
1
0 0 Commentaires
Prép.
30
min
Prêt en
45
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

Un sauté de porc et de légumes prêt en 35 minutes? Certainement! Cette recette de sauté est faite de filet de porc, de légumes et d'une sauce toute simple. Elle est parfaite pour les gens pressés.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Remuer la viande, le sucre et 2 c. à soupe de la sauce Worcestershire. Réfrigérer 15 min.
  • Mélanger la fécule de maïs et l'eau jusqu'à homogénéité. Chauffer 1 c. à soupe de l'huile à feu mi-vif dans un wok ou une grande poêle antiadhésive. Ajouter la viande; faire sauter 5 min. Retirer la viande du wok; réserver.
  • Ajouter le reste de l'huile et l'oignon dans le wok; faire sauter de 3 à 5 min ou jusqu'à ce que l'oignon soit à peine tendre. Ajouter les légumes surgelés; faire sauter 2 min. Ajouter le miel, le jus de citron, le reste de la sauce Worcestershire et le mélange de fécule de maïs; faire sauter de 2 à 3 min ou jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
  • Remettre la viande dans le wok; faire sauter 1 min ou jusqu'à ce que le tout soit chaud.

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat de riz.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 250
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 60mg
Sodium 290mg
Glucides 14g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 7g
Protéines 23g
   
Vitamine A 6 %DV
Vitamine C 8 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 8 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Loading...

Explorer par « tags » de recette

578769:202128

>
AdChoices