Sauté de poulet

15 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Un sauté éclair... grâce aux légumes surgelés!

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  • Chauffer 2 c. à soupe de la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle antiadhésive. Ajouter le poulet; faire sauter 5 min.
  • Ajouter les légumes, la sauce soya et le reste de la vinaigrette; faire sauter 5 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes soient à peine tendres.

Présentation suggérée

Servez ce plat sur un lit de riz chaud.

Portions

  • 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Vie saine

  • Vie saine

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  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Les légumes surgelés pour sauté constituent une excellente source de vitamine A dans ce plat principal éclair tout simple.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 200
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1g
Cholestérol 65mg
Sodium 230mg
Glucides 11g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 27g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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