Sauté de poulet au sésame à l'asiatique

15 4 portions de 1/4 de la recette chacune
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4 portions de 1/4 de la recette chacune

Goûtez à ce délicieux plat débordant de légumes frais et croquants : simple, et prêt en moins de 20 minutes!

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  • Chauffer 1/3 t de la vinaigrette à feu mi-vif dans un wok ou dans une grande poêle profonde. Ajouter le poulet; faire sauter 4 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
  • Ajouter le reste des ingrédients; faire sauter 2 min ou jusqu’à ce que les légumes soient à peine tendres.
  • Incorporer le reste de la vinaigrette; faire sauter 1 min.

Présentation suggérée

Servez ce plat sur du riz ou des vermicelles.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 400mg
Glucides 37g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 15g
Protéines 36g
   
Vitamine A 80 %VQ
Vitamine C 50 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 20 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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