Sauté facile prêt en 15 minutes

15 4 portions de 1/4 de la recette (220 g) chacune
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Prêt en
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4 portions de 1/4 de la recette (220 g) chacune

Un sauté de porc et de légumes frais idéal pour les soupers de semaine!

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer à feu mi-vif une grande poêle antiadhésive vaporisée d'un enduit à cuisson. Ajouter la viande et les carottes; faire sauter 5 min.
  • Ajouter la vinaigrette et la sauce barbecue; faire sauter 5 min à feu moyen ou jusqu'à ce que les carottes soient à peine tendres. Ajouter les pois mangetout; faire sauter 2 min.
  • Parsemer d'arachides.

Présentation suggérée

Pour en faire un repas, servez ce sauté sur des nouilles ramen ou du riz.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (220 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (220 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 12g
Matières grasses saturées 2.5g
Cholestérol 60mg
Sodium 470mg
Glucides 15g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 10g
Protéines 25g
   
Vitamine A 50 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 2 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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