Savoureuse salade étagée

80 16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
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Prép.
20
min
Prêt en
1
h
20
min
Portions

16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Cette salade appétissante et toute simple pourra être assemblée jusqu'à 4 heures à l'avance et réfrigérée jusqu'au moment de servir.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Mélanger les verdures dans un grand bol; garnir successivement des légumes et des œufs.
  • Mélanger la tartinade Miracle Whip et le parmesan jusqu'à homogénéité; étaler sur les œufs, en recouvrant complètement la salade. Parsemer de cheddar.
  • Réfrigérer 1 h.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Remarque

Pour mieux superposer les ingrédients, réservez la moitié des verdures mélangées; mettez le reste des verdures dans un bol. Couvrez-les successivement du reste des ingrédients comme indiqué, en commençant par la paroi du bol et en remplissant le centre de chaque couche d'un peu des verdures réservées.

Savoir-faire Blanchir des haricots verts

Mettez les haricots coupés et parés dans une grande marmite d'eau bouillante; faites-les cuire 3 min. Égouttez-les, puis plongez-les immédiatement dans un bol d'eau glacée pour stopper la cuisson; égouttez-les de nouveau.

Portions

  • 16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 16 portions de 1 tasse (250 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 80
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 60mg
Sodium 160mg
Glucides 4g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 3g
Protéines 4g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 4 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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