Singerie fouettée

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Prêt en
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Portions

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Transformez ce lait fouetté en une délicieuse douceur grâce à quelques cuillerées de beurre d’arachide et à une banane bien mûre. À déguster au déjeuner ou comme collation au retour de l’école!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Placer tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur; couvrir. Mélanger à haute vitesse jusqu'à homogénéité.
  • Verser dans deux verres.
  • Servir immédiatement.

Une touche d'éclat

Pour faire changement, ajouter 1/2 tasse de fraises aux ingrédients avant de les passer au mélangeur.

Portions sages

Une tasse de cette boisson fouettée offre un délicieux mélange de saveurs.

Portions

  • 2

Information nutritionnelle

Portion 2
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 340
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 25mg
Sodium 220mg
Glucides 42g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 33g
Protéines 15g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 40 %VQ
Fer 6 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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