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Sloppy Joes à la sauce BarBQ et au cheddar

20 4 potions d'un sandwich (210 g)
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Prép.
10
min
Prêt en
20
min
Portions

4 potions d'un sandwich (210 g)

Un savoureux sandwich chaud, qui fera fureur les soirs de semaine. Et il se prépare en 25 min seulement !

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Dorer la viande avec l'oignon, le poivron et les carottes dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen, en remuant fréquemment.
  • Ajouter la sauce; cuire en remuant de temps à autre pendant 5 min de plus, ou jusqu'à ce que le mélange soit bien chaud et le poivron, tendre. Retirer la poêle du feu; incorporer le fromage.
  • Servir dans les pains.

Vie saine

Bonne nouvelle ! Vous pouvez retrancher 60 calories et 2 g de matières grasses (dont 1 g de matières grasses saturées) par portion en utilisant seulement 3/4 lb (340 g) de bœuf haché très maigre dans la recette.

Substitut

Utilisez de la dinde hachée au lieu du bœuf haché.

Portions

  • 4 potions d'un sandwich (210 g)

Vie saine

  • Vie saine

Boni nutritionnel

Le poivron rouge de ces sandwichs délicieux sont une excellente source de vitamine C.

Information nutritionnelle

Portion 4 potions d'un sandwich (210 g)
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 75mg
Sodium 680mg
Glucides 42g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 12g
Protéines 34g
   
Vitamine A 80 %VQ
Vitamine C 100 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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