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Soupe aux haricots noirs fantastique

00:16:00 Donne 2 portions, 1-1/4 tasse (300 ml) chacune.
Recette de
1
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Prép.
10
min
Prêt en
16
min
Portions

Donne 2 portions, 1-1/4 tasse (300 ml) chacune.

Le nom de cette soupe en dit long : débordante de saveurs, elle ne contient que 5 ingrédients, en plus d’être prête en tout juste 20 minutes!

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Réduire les 4 premiers ingrédients en purée lisse au mélangeur.
  • Verser dans une casserole moyenne ; cuire à feu moyen pendant 5 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps en temps.
  • Ajouter le Velveeta ; cuire en remuant pendant 1 min ou jusqu'à ce qu'il ait fondu.

Présentation suggérée

Servir avec des craquelins Premium Plus.

Une touche d'éclat

Garnir chaque portion d'une cuillerée de crème sure et d'une pincée d'oignon vert haché.

Portions

  • Donne 2 portions, 1-1/4 tasse (300 ml) chacune.

Information nutritionnelle

Portion Donne 2 portions, 1-1/4 tasse (300 ml) chacune.
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 270
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 7g
Matières grasses saturées 3.5g
Cholestérol 15mg
Sodium 860mg
Glucides 35g
Fibres alimentaires 11g
Sucres 4g
Protéines 18g
   
Vitamine A 8 %DV
Vitamine C 6 %DV
Calcium 20 %DV
Fer 25 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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