Souper fiesta au poulet

30 6
Recette de
4.5
(2) 1 Commenter
Prép.
5
min
Prêt en
30
min
Portions

6

Ce plat de pâtes et de poulet tout-en-un déborde de la saveur réconfortante du chili.

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ce qu'il faut faire

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  • Cuire le poulet dans l'huile dans une grande poêle antiadhésive, de 5 à 7 min ou jusqu'à ce qu'il soit ne soit plus rose, en remuant souvent.
  • Ajouter les pâtes, l 'eau chaude, les tomates avec leur jus et le cumin; bien mélanger. Porter à ébullition. Baisser la chaleur à feu mi-doux; couvrir et laisser mijoter 10 min.
  • Incorporer les haricots et le contenu du sachet de fromage; réchauffer en remuant de temps à autre. Parsemer des oignons. Servir avec une cuillerée à soupe comble de crème sure et de salsa à côté, si désiré.

Le savoir-faire de la cuisine

Utilisez vos haricots préférés, tels les haricots rouges ou noirs.

Substitut

Remplacez les oignons verts par 1/4 tasse de coriandre fraîche hachée.

Portions

  • 6

Information nutritionnelle

Portion 6
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 416
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18.3g
Matières grasses saturées 4.9g
Cholestérol 68mg
Sodium 1490mg
Glucides 39.1g
Fibres alimentaires 7.9g
Protéines 25.7g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 27 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 29 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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  • tremblayrichard |

  • soda25 |

    super,,,

K:42729v0fc:87419

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