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Spaghetti tout simple au parmesan et aux courgettes

00:20:00 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
Recette de
1
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Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

À la recherche d’une recette qui se prépare en un rien de temps? Ce spaghetti est idéal pour les soupers vite faits. En seulement 20 minutes, vous aurez un délicieux plat de pâtes sur la table.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire les spaghettis selon le mode d’emploi, sans ajouter de sel.
  • Entre-temps, chauffer la vinaigrette à feu mi-vif dans une grande poêle. Ajouter les courgettes; cuire de 3 à 5 min ou jusqu’à ce qu’elles ramollissent, en remuant souvent. Retirer du feu.
  • Égoutter les spaghettis. Ajouter aux courgettes; mélanger légèrement. Garnir du Parmesan et de l’origan.

Une touche d'éclat Une touche d’éclat

Parsemez ce plat de pistaches hachées finement avant de le servir.

Substitut

Remplacez l’origan par du persil frais.

Portions

  • 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 1/2 tasse (375 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 6g
Matières grasses saturées 2g
Cholestérol 5mg
Sodium 230mg
Glucides 45g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 12g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 30 %DV
Calcium 2 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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