Spaghettis au four

35 6 portions de 1/6 de la recette (223 g) chacune
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35
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6 portions de 1/6 de la recette (223 g) chacune

Les spaghettis remplacent les pâtes à lasagne dans ce plat au four facile à préparer. La sauce à la viande, le mozzarella et le parmesan rappellent le goût de la lasagne, les étapes de préparation en moins.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 375°F.
  • Cuire les spaghettis selon le mode d'emploi, sans ajouter de sel. Entre-temps, faire revenir la chair de saucisse dans une poêle à feu mi-vif, en remuant de temps à autre; égoutter. Incorporer la sauce; laisser mijoter à feu doux 5 min, en remuant de temps à autre.
  • Égoutter les spaghettis; mettre dans un grand bol. Ajouter l'œuf, 1 t du mozzarella et le parmesan; remuer pour enrober. Mettre la préparation dans un plat allant au four carré de 8 po vaporisé d'un enduit à cuisson; garnir du mélange de saucisse et du reste de mozzarella.
  • Cuire 15 min ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Laisser reposer 5 min avant de couper et de servir.

Substitut

Remplacez la saucisse italienne par du bœuf haché extramaigre.

Les enfants cuisinent

Préparez les repas en famille! En fonction de leurs capacités, attribuez des tâches à vos enfants pour qu'ils s'amusent en toute sécurité. Lorsque vous préparez ce délicieux plat, laissez vos jeunes enfants ouvrir les emballages, mesurer les quantités et battre l'œuf. Les plus vieux pourront remuer la sauce et aider à assembler le plat.

Une touche d'éclat

Vous voulez omettre le fromage? Ne le faites pas! La combinaison de fromages dans ce plat en fait une bonne source de calcium.

Portions

  • 6 portions de 1/6 de la recette (223 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 6 portions de 1/6 de la recette (223 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 15g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 60mg
Sodium 540mg
Glucides 49g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 4g
Protéines 22g
   
Vitamine A 6 %VQ
Vitamine C 15 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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