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Spaghettis crémeux au poulet et aux tomates

Name: Spaghettis crémeux au poulet et aux tomates
Prep time: 10 min
Total time: 27 min
Yield: Donne 4 portions de 1/4 de la recette (391 g) chacune.
Ingredients: 220 g de spaghetti s, crus; 2 tasses de légumes surgelés pour sauté; 1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau , coupées en lanières; 1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Kraft , divisée; 1-1/2 tasse (la moitié d'une boîte de 28 oz liq. ou 796 mL) de tomates en dés sans sel ajouté, non égouttées; 1/2 tasse produit de fromage à la crème Philadelphia; 1/4 tasse de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft

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Recette de Kraft

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Prép.

10
min

Prêt en

27
min

Portions

4 portions de 1/4 de la recette (391 g) chacune

Le fromage à la crème donne une texture veloutée à cette sauce crémeuse aux tomates. Personne ne croira qu'il ne faut que quelques minutes de préparation!

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ce qu'il vous faut

220 g de spaghettis, crus
2 tasses de légumes surgelés pour sauté
1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en lanières
1/4 tasse de vinaigrette Italienne piquante Kraft, divisée
1-1/2 tasse (la moitié d'une boîte de 28 oz liq. ou 796 mL) de tomates en dés sans sel ajouté, non égouttées
1/2 tasse produit de fromage à la crème Philadelphia
1/4 tasse de fromage 100 % Parmesan râpé Kraft

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Cuire les spaghettis dans une grande casserole comme indiqué sur l'emballage, sans mettre de sel et en ajoutant les légumes pour sautés à l'eau bouillante durant les 3 dernières minutes de cuisson des spaghettis.
Entre-temps, chauffer 2 c. à soupe de vinaigrette dans une grande poêle à feu mi-vif. Y ajouter le poulet; le faire cuire pendant 6 min, en remuant de temps en temps. Incorporer les tomates et le reste de vinaigrette; porter le mélange à ébullition. Laisser mijoter le mélange à feu moyen pendant 4 min, en remuant de temps en temps. Ajouter la produit de fromage à la crème; prolonger la cuisson pendant 2 à 3 min, en remuant ou jusqu'à ce que le fromage à la crème soit complètement fondu et que le mélange soit homogène.
Égoutter les spaghettis et les légumes; les mettre dans un grand bol. Y ajouter le mélange au poulet; remuer pour enrober les spaghettis de sauce. Parsemer les spaghettis de parmesan.

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Trucs culinaires
Nutrition

Une touche d'éclat

Mettez du persil ou du basilic frais haché dans les spaghettis cuits égouttés avec le mélange au poulet.

Substitut

Remplacez les légumes pour sautés par vos légumes surgelés préférés. Ou utilisez des légumes frais coupés. Vous n'avez qu'à les ajouter à l'eau bouillante durant les 4 dernières minutes de cuisson des spaghettis.

Portions

4 portions de 1/4 de la recette (391 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (391 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories	520

% de la valeur quotidienne
Matières grasses	15g
Matières grasses saturées	7g
Cholestérol	95mg
Sodium	450mg
Glucides	52g
Fibres alimentaires	3g
Sucres	9g
Protéines	38g

Vitamine A	20 %VQ
Vitamine C	45 %VQ
Calcium	15 %VQ
Fer	30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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