Succulent poulet aux agrumes

40 4 portions de 1/4 de la recette (288 g) chacune
Recette de
Commentaires
Prép.
10
min
Prêt en
40
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette (288 g) chacune

Un classique tout simple de poulet tendre et savoureux cuit au four.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 400 ºF.
  • Incorporer l'eau chaude au mélange à farce; mélanger juste assez pour humecter.
  • Mettre le poulet dans un plat à cuisson de 9 po x 13 po. Mélanger le jus, la cassonade et la margarine jusqu'à homogénéité; verser sur le poulet. Garnir du mélange à farce préparé.
  • Cuire au four pendant 30 min ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (170 °F).

Présentation suggérée

Accompagnez ce plat des légumes vapeur favoris de la famille.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette (288 g) chacune

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 2.5 Glucides
  • 1 Matières grasses
  • 3 Viandes et substituts

Boni nutritionnel

Ce plat est si facile à préparer que vous pourrez le savourer n'importe quel soir de la semaine. De plus, il constitue une bonne source de fer.

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette (288 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 9g
Matières grasses saturées 1.5g
Cholestérol 65mg
Sodium 390mg
Glucides 38g
Fibres alimentaires 1g
Sucres 18g
Protéines 29g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 25 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:2780v2fc:106053

>
AdChoices