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Ingrédients
ce qu'il faut faire
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  3. Super nachos à la dinde

Super nachos à la dinde

00:25:00 4 portions de 1/4 de la recette chacune

  • Super nachos à la dinde Image 1

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Recette de
1
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Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1/4 de la recette chacune

En 25 minutes chrono, vous serez prêt à déguster ces savoureux nachos généreusement garnis de fromage râpé, d’avocat, de crème sure, de haricots et d’autres ingrédients délicieux.

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire la dinde et l’oignon dans une poêle moyenne antiadhésive jusqu’à ce que la dinde soit bien cuite, en remuant souvent. Ajouter les haricots, l’assaisonnement à tacos et 1/4 t de la salsa; bien mélanger. Cuire 5 min ou jusqu’à ce que le tout soit chaud, en remuant souvent.
  • Étaler la moitié des croustilles dans une grande assiette micro-ondable; garnir de la moitié du mélange de dinde et du mélange de fromage. Répéter les couches.
  • Chauffer à intensité ÉLEVÉE de 1 à 2 min ou jusqu’à ce que le fromage fonde, en faisant pivoter l’assiette chaque minute.
  • Garnir du reste des ingrédients.

Portions sages

Savourez des nachos lors d’occasions spéciales, mais en surveillant la taille des portions pour éviter de consommer trop de calories.

Une touche d'éclat

Parsemez ce plat de coriandre fraîche hachée avant de le servir.

Prenez de l'avance

Le mélange de dinde peut être cuit, puis mélangé avec les haricots, l’assaisonnement à tacos et 1/4 t de la salsa à l’avance. Laissez-le refroidir, puis conservez-le au réfrigérateur 1 semaine tout au plus avant de l’utiliser comme indiqué. Si vous le désirez, vous pouvez utiliser le mélange de dinde pour préparer cette recette de nachos toute simple en portion individuelle ou pour deux.

Savoir-faire Utiliser le reste d’assaisonnement à tacos

Conservez le reste de l’assaisonnement à tacos dans un sac en plastique refermable à température ambiante. Utilisez-le la prochaine fois que vous préparerez ces délicieux nachos.

Portions

  • 4 portions de 1/4 de la recette chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1/4 de la recette chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 440
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 22g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 80mg
Sodium 770mg
Glucides 36g
Fibres alimentaires 6g
Sucres 4g
Protéines 24g
   
Vitamine A 4 %DV
Vitamine C 8 %DV
Calcium 6 %DV
Fer 15 %DV

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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