Super sandwich roulé aux légumes

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Recette de
5
(4) 4 Commentaires
Prép.
5
min
Prêt en
5
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Portions

1

Les enfants mangeront sans rouspéter leurs légumes dans ce sandwich roulé !

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger le fromage, les carottes, les tomates et la vinaigrette.
  • Garnir la tortilla avec la garniture et la laitue; rouler serré.
  • Servir immédiatement ou envelopper de pellicule de plastique et réfrigérer jusqu'au moment de servir.

Présentation suggérée

Servez avec du pouding prêt-à-manger Jell-O à la vanille et une boisson Jammers Kool-Aid.

Portions

  • 1

Information nutritionnelle

Portion 1
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 280
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 25mg
Sodium 460mg
Glucides 22g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 11g
   
Vitamine A 20 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

  • joseetwins |

    Très bon, facile et rapide a faire.

  • lucie35 |

    Mes enfants ont adorés cette recette, la seule différence est que j'ai remplacé la salade pour des épinards

  • marie-chef |

    Enfin un sandwich qui sort de l'ordinaire!!! Par contre j'ai fait choisir a mon fils son pain plat et il a choisi celui au fromage il est delicieux mais en echange il a une drole d odeur...les enfants a l'ecole lui ont dit que son sandwich puait. Mon fils de 2ieme ca ne lui derange pas mais si vous avez des enfants plus timide...optez pour le pain regulier!!!

K:52172v1fc:92318

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