Taboulé

15 8
Recette de
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Prép.
15
min
Prêt en
15
min
Portions

8

Soyez un brin original : remplacez l'éternelle salade d'accompagnement par notre version toute simple d'un plat classique du Moyen-Orient.

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

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  • Mélanger 2 tasses de riz blanc instantane cuit avec 2 tomates épépinées et hachées, du concombre haché et 1 botte d'oignons verts hachés, Ajouter 1 tasse de persil frais haché et une poignée de menthe fraîche hachée fin.
  • Incorporer 1/2 tasse de vinaigrette aux fines herbes Kraft et du poivre noir au goût.

Portions

  • 8

Vie saine

  • Vie saine

Système d'échanges

  • 1 Glucides
  • 1 Matières grasses

Information nutritionnelle

Portion 8
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 120
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 5.6g
Sodium 295mg
Glucides 15.8g
Fibres alimentaires 1.5g
Protéines 2.2g
   
Vitamine A 8 %VQ
Vitamine C 33 %VQ
Calcium 3 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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