Tacos au poulet César

25 4 portions de 2 tacos (195 g) chacune
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Portions

4 portions de 2 tacos (195 g) chacune

Brisez la routine avec ce plat succulent et vite fait : la garniture de poulet grillé, d'oignon, de poivron rouge et de laitue est des plus savoureuses grâce à la vinaigrette. Toute la famille en redemandera!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le barbecue à feu mi-vif.
  • Prélever 3 c. à soupe de la vinaigrette; badigeonner uniformément les légumes de 1 c. à soupe et le poulet de 2 c. à soupe.
  • Griller le poulet et les légumes de 6 à 8 min de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165 ºF) et que les légumes soient tendres.
  • Trancher finement le poulet et les légumes; mettre sur les tortillas. Garnir de la laitue et du reste de la vinaigrette.

Une touche d'éclat

Arrosez les tacos de jus de lime frais avant de servir.

Savoir-faire Chauffer les tortillas

Mettez les tortillas, une à la fois, dans la poêle. Chauffez-les à feu mi-doux 1 min de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Vous pouvez aussi les empiler, les envelopper dans des essuie-tout humides et les chauffer au micro-ondes à intensité ÉLEVÉE 1 min ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes.

Substitut

Préparez la recette avec des petites tortillas.

Portions

  • 4 portions de 2 tacos (195 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tacos (195 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 65mg
Sodium 520mg
Glucides 31g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 4g
Protéines 28g
   
Vitamine A 30 %VQ
Vitamine C 80 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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