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Tacos croustillants au poulet

00:18:00 4 portions de 1 taco (216 g) chacune
Recette de
1
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Prép.
5
min
Prêt en
18
min
Portions

4 portions de 1 taco (216 g) chacune

Ce plat est plus facile à préparer que vous ne le croyez : des tacos débordants de tendre poulet savoureux et de garnitures... N'est-ce pas appétissant? Goûtez-y, vous verrez!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer le four à 425 °F.
  • Chiffonner quatre morceaux de papier d'aluminium pour en faire quatre boules de 2 po. Plier les tortillas en deux; mettre une boule dans chacune d'elles pour lui donner la forme d'une coquille à tacos. Mettre sur deux plaques à pâtisserie. Cuire de 7 à 8 min ou jusqu'à ce que les coquilles soient dorées. Laisser refroidir 5 min sur les plaques à pâtisserie ou jusqu'à ce que les coquilles soient croustillantes. Retirer et jeter les boules.
  • Entre-temps, remuer le poulet dans les épices. Chauffer l'huile dans une poêle moyenne à feu mi-vif. Ajouter le poulet; cuire de 5 à 6 min ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
  • Mettre le poulet aux épices dans les coquilles; garnir du reste des ingrédients.

Prenez de l'avance

On peut faire les coquilles à tacos 24 h à l'avance tout au plus. Couvrez-les, et conservez-les à la température ambiante jusqu'à l'utilisation.

Une touche d'éclat

Envie de tacos plus juteux? Accompagnez-les de 1/2 t de salsa.

Portions

  • 4 portions de 1 taco (216 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 taco (216 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 300
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 10g
Matières grasses saturées 3g
Cholestérol 75mg
Sodium 330mg
Glucides 20g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 2g
Protéines 33g
   
Vitamine A 25 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 10 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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