Tacos de poisson piquant à l'asiatique

35 4 portions de 2 tacos (266 g) chacune
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Prép.
15
min
Prêt en
35
min
Portions

4 portions de 2 tacos (266 g) chacune

Un classique des cantines roulantes réalisé à la maison. Ces tortillas de maïs garnies de poisson et de salade de chou se préparent en seulement 30 minutes.

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ce qu'il faut faire

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  • Chauffer le four à 375 °F.
  • Tremper le poisson dans la sauce teriyaki; passer dans la panure selon le mode d'emploi. Mettre le poisson sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'un enduit à cuisson.
  • Cuire de 15 à 20 min ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette. Entre-temps, mélanger la vinaigrette et la tartinade Miracle Whip jusqu'à homogénéité. Mélanger la salade de chou et les arachides; ajouter le mélange de vinaigrette; remuer délicatement.
  • Garnir les tortillas du poisson et du mélange de salade de chou.

Une touche d'éclat

Ajoutez quelques gouttes de sauce sriracha (sauce au piment fort) à la salade de chou avant de l'utiliser comme indiqué. Garnissez ensuite les tacos d'oignons verts tranchés.

Substitut

Préparez la recette avec votre poisson blanc à chair ferme favori.

Portions

  • 4 portions de 2 tacos (266 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tacos (266 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 530
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 23g
Matières grasses saturées 4g
Cholestérol 80mg
Sodium 1170mg
Glucides 53g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 11g
Protéines 30g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 45 %VQ
Calcium 4 %VQ
Fer 10 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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