Tacos doubles

30 12 portions de 1 taco (158 g) chacune
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min
Portions

12 portions de 1 taco (158 g) chacune

À la fois croustillants et moelleux, tout simplement délicieux! Deux coquilles collées ensemble avec des haricots frits et garnies de bœuf et de fromage : ces tacos pourraient bien devenir un nouveau classique familial!

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Cuire la viande avec l'assaisonnement à tacos selon le mode d'emploi, en augmentant la quantité d'eau à 1 t.
  • Entre-temps, chauffer les coquilles à tacos et les tortillas selon le mode d'emploi.
  • Tartiner les tortillas des haricots. Mettre une coquille à taco au centre de chaque tortilla; replier les bords de la tortilla sur les bords supérieurs de la coquille à taco. Remplir du mélange de viande.
  • Garnir du fromage et des tomates.

Une touche d'éclat

Parsemez les tacos de coriandre fraîche hachée avant de les servir.

Substitut

Préparez la recette avec de la dinde hachée maigre.

Portions

  • 12 portions de 1 taco (158 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 12 portions de 1 taco (158 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 14g
Matières grasses saturées 5g
Cholestérol 55mg
Sodium 730mg
Glucides 31g
Fibres alimentaires 3g
Sucres 2g
Protéines 25g
   
Vitamine A 4 %VQ
Vitamine C 6 %VQ
Calcium 8 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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