Tacos éclair à la poêle

25 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
Recette de
4.8
(4) 4 Commentaires
Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Une nouvelle façon simple de retrouver le bon goût des tacos, en quelques minutes et en n'utilisant qu'une seule poêle! Qui dit mieux?

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ce qu'il vous faut

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ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Faire revenir la viande dans une grande poêle antiadhésive; égoutter.
  • Ajouter l'eau et l'assaisonnement; remuer. Porter à ébullition.
  • Incorporer le riz. Parsemer du fromage; couvrir. Laisser mijoter à feu doux 5 min. Retirer du feu.
  • Garnir de la laitue et des tomates.

Substitut

Remplacez l'assaisonnement à tacos par 1 c. à soupe de chili en poudre et 1 c. à thé de cumin.

Une touche d'éclat

Garnissez les tacos de croustilles tortillas écrasées grossièrement ainsi que de crème sure en plus de la laitue et des tomates.

Portions

  • 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tasses (500 ml) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 80mg
Sodium 550mg
Glucides 39g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 36g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 20 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 35 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

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Faire un commentaire

  • Ver0 |

    vraiment tres bon ...c'est aussi bon que des tacos,sauf que ca ne te casse pas dans les mains...c génial surtout avec les chips tortillas emietté sur le dessus ca donne du croquant...

  • stef495 |

    Très bon si je peut me permettre une sugestion faite grillé des tortillas au four pour accompagné ce plat cest très bon ma petite a adoré .

  • val021 |

    C'est simple,rapide et vraiment délicieux!!! Mon conjoint en redemande.

K:37989v3fc:85931

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