Tacos éclair au bifteck et au féta

20 4 portions de 2 tacos (175 g) chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
20
min
Prêt en
20
min
Portions

4 portions de 2 tacos (175 g) chacune

Vous cherchez une recette qui se prépare en moins de 20 minutes et qui plaira à toute la maisonnée? Essayez celle-ci : tout le monde sera conquis!

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Chauffer l'huile à feu mi-vif dans une grande poêle. Entre-temps, mélanger la viande et l'assaisonnement à tacos pour bien enrober.
  • Ajouter la viande dans la poêle; cuire de 5 à 6 min ou jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, en remuant souvent.
  • Mettre la viande au centre des tortillas; garnir du reste des ingrédients. Plier les tortillas en deux.

Tacos préférés de la famille en 20 minutes

Préparez la recette comme indiqué, en omettant l'huile et en remplaçant les lanières de bifteck par du bœuf haché extramaigre.

Tacos au poulet en 20 minutes

Préparez la recette comme indiqué, avec des poitrines de poulet désossées et sans peau.

Savoir-faire Utiliser le reste d'assaisonnement à tacos

Faites revenir 1/2 lb (225 g) de bœuf haché extramaigre dans une poêle moyenne. Ajoutez 1/2 t d'eau et le reste de l'assaisonnement à tacos. Laissez mijoter à feu mi-doux 10 min, en remuant souvent. Servez le tout dans des coquilles à tacos ou des tortillas réchauffées.

Portions

  • 4 portions de 2 tacos (175 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tacos (175 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 350
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 13g
Matières grasses saturées 4.5g
Cholestérol 70mg
Sodium 370mg
Glucides 25g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 0g
Protéines 30g
   
Vitamine A 2 %VQ
Vitamine C 0 %VQ
Calcium 6 %VQ
Fer 15 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:2178v9fc:193981

>
AdChoices