Tacos étagés au bœuf

25 4 portions de 1 pointe (293 g) chacune
Recette de
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Prép.
25
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1 pointe (293 g) chacune

Vous cherchez une recette délicieuse et facile à réaliser? Voici la solution : des étages de bœuf haché, du fromage crémeux et des tortillas. Un plat irrésistible!

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ce qu'il faut faire

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  • Défaire la viande dans une passoire en plastique micro-ondable; mettre la passoire dans un bol micro-ondable. Cuire à intensité ÉLEVÉE 8 min, en remuant toutes les 2 min pour défaire la viande. Jeter le gras de cuisson. Mettre la viande dans un moule à tarte micro-ondable de 9 po. Incorporer l'assaisonnement à tacos et l'eau. Chauffer 5 min, en remuant après 3 min.
  • Retirer la moitié du mélange de viande; réserver. Couvrir de 2 tortillas le reste du mélange de viande dans le moule à tarte. Répéter les étages de viande et de tortillas. Garnir de la salsa et du fromage. Chauffer 4 min au micro-ondes.
  • Garnir du reste des ingrédients. Couper en 4 pointes et servir.

Prenez de l'avance

Faites cuire la viande, puis assemblez le plat jusqu'à 2 h à l'avance : les enfants pourront ainsi le mettre au micro-ondes dès leur retour à la maison. Vous pouvez aussi déchirer la laitue et trancher les oignons verts de la garniture à l'avance.

Portions

  • 4 portions de 1 pointe (293 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 pointe (293 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 20g
Matières grasses saturées 9g
Cholestérol 90mg
Sodium 1500mg
Glucides 29g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 36g
   
Vitamine A 15 %VQ
Vitamine C 4 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 30 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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