Tacos Mexicana au poisson grillé

30 4 portions de 2 tacos (235 g) chacune
Recette de
1
(0) 0 Commentaires
Prép.
30
min
Prêt en
30
min
Portions

4 portions de 2 tacos (235 g) chacune

Pour préparer une variante savoureuse aux tacos au poisson classique, utilisez du poisson grillé.

En voir plusEn voir moins

ce qu'il vous faut

Sale Whale Button FR ?
Tout sélectionner
Ajouter à ma Liste d'épicerie

ce qu'il faut faire

Taper ou cliquer sur chaque étape complétée

  • Presser le jus de 1 lime dans un petit bol. Ajouter la vinaigrette et le chili en poudre; bien mélanger. Verser sur le poisson dans un plat peu profond; retourner le poisson pour l'enrober uniformément. Laisser mariner 15 min au réfrigérateur.
  • Entre-temps, mélanger la tartinade Miracle Whip, l'ail et la sauce au piment fort jusqu'à homogénéité.
  • Retirer les filets de la marinade; jeter la marinade. Chauffer le barbecue huilé à feu mi-vif. Faire griller le poisson 5 min ou jusqu'à ce qu’il se défasse facilement à la fourchette, en le retournant après 4 min. Mettre le poisson dans un bol; défaire avec une fourchette. Presser le jus d'une demi-lime sur le poisson; mélanger délicatement. Griller les tortillas 20 secondes de chaque côté ou jusqu'à ce qu’elles soient chaudes.
  • Étendre le mélange de tartinade Miracle Whip sur les tortillas et garnir avec le poisson, le chou, les oignons, le piment, le fromage et la coriandre. Plier en deux. Couper l'autre lime en 8 et servir avec les tacos.
*Faite d'un mélange d'huiles, y compris de l'huile d'olive, de l'huile de canola et de l'huile de soja.

Raccourci

Préparez la recette avec un mélange pour salade de chou vendu en sac.

Substitut

Préparez la recette avec de petites tortillas de blé.

Substitut

Préparez la recette avec des filets d'autres poissons blancs, comme le flétan, le vivaneau rouge ou le mérou.

Portions

  • 4 portions de 2 tacos (235 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 2 tacos (235 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 430
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 17g
Matières grasses saturées 6g
Cholestérol 75mg
Sodium 560mg
Glucides 41g
Fibres alimentaires 5g
Sucres 4g
Protéines 31g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 60 %VQ
Calcium 20 %VQ
Fer 8 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

Évaluations et commentaires

Évaluer cette recette

Faire un commentaire

Explorer par « tags » de recette

K:64404v0fc:164615

>
AdChoices