Tarte éclair étagée façon tacos

25 4 portions de 1 pointe (288 g) chacune
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25
min
Prêt en
25
min
Portions

4 portions de 1 pointe (288 g) chacune

Ce classique familial est amusant et facile à réaliser. Il est fait de bœuf, d'assaisonnement à tacos et de légumes frais. De plus, il se prépare en 25 minutes seulement!

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ce qu'il faut faire

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  • Défaire la viande dans une passoire en plastique micro-ondable; mettre la passoire au-dessus d'un bol micro-ondable. Cuire à intensité ÉLEVÉE 8 min, en remuant toutes les 2 min pour défaire la viande. Jeter la graisse de cuisson. Mettre la viande dans un moule à tarte micro-ondable de 9 po. Incorporer l'assaisonnement et l'eau. Chauffer 5 min, en remuant après 3 min.
  • Retirer la moitié du mélange de viande; réserver. Couvrir le reste du mélange de viande, dans le moule à tarte, de 8 pointes des tortillas, en les faisant se chevaucher au besoin pour obtenir une couche uniforme. Répéter les étages de viande et de tortillas. Garnir de la salsa et du fromage. Chauffer 4 min au micro-ondes.
  • Garnir du reste des ingrédients. Couper en 4 pointes et servir.

Prenez de l'avance

Faites cuire la viande, puis assemblez la tarte à l'avance : les enfants pourront ainsi la mettre au micro-ondes dès leur retour à la maison. Vous pouvez aussi déchirer la laitue et trancher les oignons verts de la garniture à l'avance.

Portions

  • 4 portions de 1 pointe (288 g) chacune

Information nutritionnelle

Portion 4 portions de 1 pointe (288 g) chacune
QUANTITÉ PAR PORTION
Calories 410
% de la valeur quotidienne
Matières grasses 18g
Matières grasses saturées 8g
Cholestérol 90mg
Sodium 850mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 2g
Sucres 3g
Protéines 35g
   
Vitamine A 10 %VQ
Vitamine C 10 %VQ
Calcium 15 %VQ
Fer 25 %VQ

L'information nutritionnelle est offerte uniquement à titre de renseignement et indiquée en fonction des ingrédients et de la méthode de cuisson de chaque recette. Cette information peut varier selon le mode de préparation du mets, de l'origine et de la fraîcheur des ingrédients.

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